123rf.com
Pełnia lata to przede wszystkim zwiększona dobowa ekspozycja na światło słoneczne, którego jedną ze składowych jest promieniowanie UV. Możliwość korzystania z kąpieli słonecznych i morskich oraz częstsze przebywanie na świeżym powietrzu zwiększa potrzebę ochrony skóry przed szkodliwym działaniem tego promieniowania (UVA i UVB), którego skutkami są oparzenia, przedwczesne starzenie się skóry czy nowotwory. Niewątpliwie najlepiej byłoby unikać bezpośredniego kontaktu ze słońcem, ale w rzeczywistości to prawie niemożliwe. Sztuczna ochrona skóry, uzyskana przez stosowanie odpowiednich kremów i olejków wzbogaconych w filtry przeciwsłoneczne, jest w okresie letnim niewystarczająca i powinna być uzupełniona przez naturalne składniki zawarte w diecie, na którą składa się pięć podstawowych grup produktów.
